Depuis quelques années, des chercheurs se sont centrés non pas sur les problématiques psychopathologiques des personnes mais sur les processus qui leur permettent de se sentir mieux, de dépasser certaines difficultés qu’elles soient sociales, sanitaires, relationnelles ou encore familiales ! Ce positionnement semble s’être aussi étendu à d’autres domaines puisque l’on parle par exemple de parentalité positive ou encore de communication positive ou non-violente, etc…

J’ai donc lu l’ouvrage de Rébecca SHANKLAND, que j’avais entendu en 2015 lors d’un colloque Paroles d’Enfants à Paris. Dans son ouvrage, elle fait état de nombreuses études centrées sur les émotions, les ressentis de bien-être psychologique et d’épanouissement personnel, etc…

Les résultats des études scientifiques mettent en exergue qu’une personne, qui a un sentiment de bien-être, a une vie plaisante (expérimentant des émotions positives), une vie engagée (où elle s’implique personnellement en fonction de ses valeurs et ses croyances), une vie pleine de sens où ses actions sont en accord avec ses valeurs.

Bon, alors si les scientifiques le disent, il n’y a pas d’hésitations à avoir !

Pour aller plus loin :

  • R. SHANKLAND, La psychologie positive, Dunod, Paris, 2014